葉酸大事

不妊治療始めたころ医師から葉酸をとるようにいわれた。

2年前から不妊治療をはじめたと同時に摂取している。

お守り代わりに飲んでいる。

自分で飲みやすいのもさがしてみよう。

初めは錠剤をのんでいた。

飲むことが義務になっていた。

楽しく妊活するためにタブレットで甘い味でおいしいと感じれるものに替えた。

お菓子代わりに飲めるので楽しみながら摂取できる。

そのかわり錠剤の時と比べて飲む量は多く葉酸摂取量は少ない。

本当は葉酸多く摂取できる錠剤タイプのほうが効率よく体に吸収してくれると思う。

タブレットは甘い分砂糖も多く含まれているはず。

考え方人それぞれだと思うが、赤ちゃんのためにできることから始めることが大切。

ちなみにタブレットは2粒で葉酸400ug

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